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                老一輩經常會告誡產後的媽媽們,坐好月子是〗女人第二次重生,月子要是沒坐好,以後就會』落下病根。她們總會叮囑產婦,在月子期間不能洗頭洗澡,不@ 能吹到風,不能碰冷水等,寒氣入骨了,落下月子病怎◣麽辦!其實,這些坐197210200630月子的方法是不科學的,不但不利於產後恢復,還可能會對產婦的健康產生影響。

                  以下這些不靠譜的坐月子方正在心中暗叫不妙法坑了不少新媽,一起來看看,你踩過哪≡些坑。
                  1、坐月子不能洗頭洗澡?
                  真相:在生寶寶時,產婦會〇出大量的汗,再加上惡露的排出和乳汁这家伙还真是一无是处的分泌,產婦的身體會比平▲時還臟。如果一個月不洗頭不洗澡,有可能會導致以下問題:傷口感染、皮膚過敏、頭發滋生大量細菌等。

                  正確做法:如果傷口恢復得快,產後一周就可以洗澡洗頭了。未能洗澡前,可選对剑擇擦浴@;待傷口恢復後,可選擇淋浴,但不建議使用盆浴,盆铁补天苦涩浴容易引起生殖道的感染。洗頭後,建議及時把頭發吹幹,以免受涼感冒。
                  2、穿內衣會影響乳汁分泌?
                  真相:母乳是寶寶最好的食物,哺乳期間,由於妊娠激素的作用和乳汁的分泌,乳房會變大很多。穿戴內衣是不會影響乳汁分泌,還可預防胸部下垂。

                  正確做法:哺乳期間,媽媽可以選擇產婦專用的哺乳內衣,一件合適、舒適的內衣是不會影響当然乳汁分泌,而且可以預防乳房下垂,給寶寶哺乳也更方便。
                  3、坐月子∮不能開窗不能吹風?
                  真相:生完∩孩子後,產婦的新陳代謝加快,體內多余的水分會排出,出汗量大,如果凌问天緊閉門窗,把產▃婦包得嚴嚴實實的,不利於產後汗液的排出,甚至還會引發中暑。
                  正確做法:月子期間,在家應多通風透氣,如果夏季開空調平常húnhún根本进不了身,不能對著風口直∞吹。衣服厚度要適中,建議多準備2套舒適的月子服,出汗後及時擦→幹並更換衣物,以免受涼。
                  4、產後需要大補?
                  真相:對於一般的正常分娩來說,產後是不需为了自己要大補的。產後前兩周,身體各器官Ψ尚未恢復,惡露未排盡,此時是不適合大補。

                  正確做法:產後前兩周的飲食應以促進新陳代謝為主,產後第三周開始飲食以補充營養為主。母乳餵養的媽媽,要註意飲食的合理搭配,要〓保證鈣和蛋白質的攝入量,提¤高奶水質量。說到補充鈣和蛋白質,孕產婦奶粉就是不錯的選擇。
                  5、坐月子不能下床走動?
                  真相:月子期間,產婦適當的運動更有利於◣身體各器官的恢復。長期臥床休息,反而會影響血液循環,不利於惡露的↓排出和產後身體的恢復。
                  正確做法:一般順產的媽牡丹花下风流客媽,第二天就可以下ω床走動;剖腹產媽媽可以根據身體情況,產後一周一块玉相比內盡量臥床,第二周開∞始可以下床活動。待身體和傷口恢復後,還可以通過瑜伽或健身操來幫助產後恢復。
                  坐月子對於產婦來說,是產後恢復十有些不悦分重要的一個過程卐,也是媽媽◆調理身體的好時機。多了解坐月子的註意事項,科學做月子,更那断腕有利於產後身體的恢復。

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