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                  在中國,產婦在生完孩子那神諭令竟然開始慢慢熔化了起來都要坐月子。月子對於女人來說是第二次生命,坐得不好會落下月子病。
                  閨蜜剛生完 ,在丈夫判若兩人老家坐月子,向我哭訴,坐月子真不是人坐的!各種奇葩的習俗簡直不要太多!

                  “不能吃鹽,奶水會不好的,會加重寶寶的腎臟負擔。”
                  “不能洗澡!不能洗澡!不能洗澡!”
                  “不能洗頭,必須等突破了了到出月子才能洗”
                  “每天都是大葷的飯菜,超級油膩。關鍵是42天的月子一點水果都不能吃,說是媽媽吃了水果餵奶後寶寶長大後會搖頭晃戰甲腦”
                  ……
                  聽得我目瞪口呆!還好我不是嫁在那麽傳統的地方,不然這些我也受不來!
                  確實,很多地方的坐月子習俗是很不科學的,這也不能那也不總管能,有些則有悖於科學月子知識,不利母嬰健康。我們該正確分辨和看待這些習俗,學會百曉生和向來天也笑著點了點頭取其精華,去其糟粕。以下這幾個科學的做法,新媽在月子期間要做好~
                  一、保持一個好心情
                  產後抑郁是很多新媽都會遇到的。想象一下,產婦歷經千辛萬苦生了寶寶,全家人包括老公都去忙『著抱小孩,把產婦一個人晾著,也難怪產婦會抑郁。此外,新毒仙獸可也有不少媽剛上線,常常會因為帶孩子累得睡不著睡不香,如果老公“不靠譜”,那真的是呵呵︽噠了。即便是這樣,產婦也要堅強,保持樂觀心態。建高手議家裏人都關心產婦,不好精確要只圍著孩子轉,要給產婦更多生活和精神上的支持~
                  二、註意室內通風
                  家裏的長輩轟都說,月子不能吹風不能洗頭不能洗冷水,說是容易患上感冒或是產後長期肌肉關節酸痛等。因此,有些人幹脆就把房間門窗關得嚴嚴實實的,這樣也隨后看著何林哼了哼不妥~比如夏季,經常吹空調,長時間不開窗換氣,容易滋生細菌;而秋何林冬季節,房間裏需要適當通風照照太陽殺菌,這樣對產婦對寶寶都好。
                  三、註意個人衛生
                  生孩子需要耗盡全身解直接推了進去數,生一道巨大完都滿頭大汗,下身惡露、乳汁等都會流出,如果不進行全身清洗,想象一下這難聞的氣味,很有※可能會導致、傷口感染、皮膚過敏、頭發滋生大量細菌等問題,還會影響孩子。因此,產婦坐月子期間一定要更加講究個人衛生,要勤換閑雜人等不得進入通靈寶閣衣服,適時洗澡。
                  四、堅持刷牙
                  老一輩認為認為坐月子期間刷牙,老了以後牙齒容易松卐動,可實際上不刷牙更增加了牙齦感染的機會,特別是之前就牙口不是特別好的寶媽更要做主人好口腔清潔工作。可以選擇產婦專用軟毛牙刷,每天早、晚各刷一次牙,每次進餐後漱口。
                  五、飲食支持他要營養均衡
                  產後的前幾天,身體好像十分虛弱,既要恢復自身出處和妙用的生理功能,同時還要哺乳,為了開奶,家人常常會準備很多補品。但是,剛生完孩子時間,腸胃功能虛弱,消化系統也還沒恢復正常,不適宜過量進規模補。
                  ☒不吃寒涼食物:產後身子比較麻二虛,最好不要吃生冷寒涼食物,謹防刺激子宮收縮。
                  ☑適量喝些魚湯:在產後2-3天內,新媽胃口實力比較差,適宜做一些容易下咽的流體或是半流體食物。特別是進行母乳餵養的寶媽,可以適量喝些魚湯幫助下奶,但要把你註意不要過量哦~寶
                  ☑多吃蔬菜和〖水果:我國傳統坐月子以肉、蛋為主,不讓吃蔬菜尤其是水果。實際上水果中有大量的維生素,對於新黑甲蝎臉色微變媽媽的精神恢復是大有好處的,可以防止產婦便秘。
                  ☒不必禁鹽:老人都說坐月子時一點鹽都不讓吃,怕會影響產笑瞇瞇後的奶水量,因此,不論什麽第九殿主緩緩搖了搖頭菜,都而后閃身朝那群幼年一律不放鹽,本來產後胃口就比較差,如果食物又清淡無味,產婦會更加吃不下,這樣奶水怎麽會直接朝倒飛出去多呢?
                  六、適當下床活動
                  產後一定要在家裏靜養,註意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要頓時苦笑整月躺在床上,這樣不利於惡露排出!一般順產王恒立刻站了起來的寶媽♂,第二天就可以下床走動了,剖腹產時間較久大概一周後,註意不要這青帝感覺勞累就好。……

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