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                還沒坐月子的孕媽,一定多多少少聽說過月子期間媽媽婆婆那№些坑人的月子習俗了,比如“月子不能洗頭不能吹風▲洗澡刷牙……”
                  畢竟坐月子的傳統經歷了5千年,到現在依然有一大波信奉者對此深信不疑~but現在已經是21世紀了ok?坐月→子也要與時俱進才對~
                  那麽,新媽們面對婆婆媽媽的那些“喪心病狂”的月子習俗應該怎麽應對呢?以下幾個護理誤區,請新媽莫中招!
                  誤區一、躺著,別下床
                  婆婆說:剛生完寶寶後不要隨意下床走動,最好躺個十天半個月的,對自己好對寶寶也好~
                  科學護理方法:順產後1天即可坐,3天即可下床走
                  婆婆也一群烈阳军团是好意,但是老躺著也是不科學的。雖說產後◥需要大量休息,但是一直躺在床上不動,容易產生下肢靜脈血栓,導致盆腔的肌肉送至,難以托住生殖器官,造成脫垂,對身體恢復不利。此外,還影響惡□露的正常排出,造成惡露不盡。
                  建議順產的媽媽在生完寶寶一天後,就可以從床上坐起來了ㄨ,到了第三天就可以下床活動,並且要鍛煉盆骨,能六号夠有效得到恢復。而剖腹產的最好十天後再下床走動,根據傷口的愈合情況而定!
                  誤區二、多吃,喝濃湯
                  婆婆說:媳婦啊,今天我煮了鯉魚豆腐湯◣,快全部都一声怒吼陡然响起喝了;還有這豬腳姜很下奶,趕緊吃了;你不要吃水↓果了,多吃些魚和肉就好;水也別喝了,就喝湯好~
                  科學護理方法:產後大補循序漸進,至少保證1周的清淡飲食
                  也許你在暗暗竊喜,我有這麽一個好婆婆,月子待我這般體貼!其實,婆婆的好意容易變成負擔哦~產後大補循序漸進,至少保證1周的清淡飲食。這是因產後女性的腸胃非常敏感,還未在剛剛結束不久的戰役中■恢復過來,因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產後飲食應該以清淡為主,讓腸胃得以舒適冷哼一声,等待幾天後在逐漸換成補品。
                  除此以外,你還要註意以下這些飲食誤區↓
                  ☒避免一次吃太飽:產後媽媽應該避免一頓吃的過飽,建議將一天的♂進食量分成6份,除了三餐之外,加上早點、午點和晚點,早餐和早點的分量最多,晚餐和晚點的分量最少。
                  ☒避免鹽分過高的食物:產後▂腎臟還在恢復中,新老金岩交替比較慢,吃太鹹容易造成腎臟負擔,水鈉停留,水腫狀況比∮較難消除,口味重鹹,易導致高血壓等慢性病。

                  ☒避免酸性食物:醋、檸檬等酸性食物,影響正常內臟的周轉,導致肌肉無力及下垂松弛。
                  ☒拒絕生冷食物:生冷食物未經煮任何人都无法进去打扰沸、殺菌,易引起腹瀉,媽媽切不可貪涼,避免導致腸胃問題。
                  ☒辛辣少碰:辛辣食物可能導致腸胃難受,加重對胃的刺激,嚴重的還會造成腹瀉,導致肛門出血。
                  誤區三、多捂,別洗頭
                  婆婆說:千萬別出門啊,我點地步頭保持微笑;婆婆說:你怎麽到陽臺去了!快進來快進來,你怎麽敢開窗呢!快關上√快關上,你著風了寶寶也著風了!
                  科學護理方法:別捂過了頭,適當透氣很重要
                  老一輩認為,產婦是不能吹風的,否則會一輩子頭疼,這是因為古時候沒有吹風筒沒有暖氣空調,洗頭後自然風幹需要一定的時間,容易著涼。但是到了現▲代,生活條件改善了,產婦完全有條件洗頭洗澡。要註意水溫,洗完後及時吹笑着开口道幹身體謹防著涼即可。大可不必悶著自己40天臭烘烘的,不僅身子不舒服,還有可能導致感染,影響寶寶的健康。

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